Gesund durch den Winter!

Die besinnliche Adventszeit beginnt und damit leider auch die Erkältungszeit. Was Sie allerdings tun können, um Erkältung oder Grippe vorzubeugen, das möchten wir Ihnen heute mit auf den Weg geben.

Ein wichtiger Punkt, der sich auch durch das Coronavirus gezeigt hat, ist es, die Hände regelmäßig zu waschen. Gerade wenn Sie an Orten waren, an denen sich viele Menschen aufhalten. Denn Erkältungsviren werden vor allem durch das Anfassen von Türklinken, Halteschlaufen im Bus oder Lichtschalter verbreitet.

Regelmäßiges Lüften sollte ebenfalls eingeführt werden. Das bring zum einen wieder frischen Sauerstoff in den Raum, der euch und euer Gehirn wieder fitter macht und zum anderen gelangen so Viren schneller nach draußen. Zudem überleben Grippeviren in trockener Luft länger als bei höherer Luftfeuchtigkeit. Ein weiterer wichtiger Punkt ist, dass trockene Luft Ihre Nasen- und Rachenschleimhaut schadet. So haben es Viren leichter, Angriffe zu erzielen.

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